Kundaliniyoga är ganska annorlunda mot annan yoga med en kombination av snabba rörelser, stretching och kraftfull andning, som aktiverar ditt energiflöde, ger känslomässig och mental balans och stärker immunförsvaret. Den ger också ökad acceptans, självinsikt och inre styrka. Efter ett pass brukar kroppen kännas fylld av energi, avslappnad och harmonisk på samma gång.
Ett pass hos oss innehåller samtal kring yoga eller medvetenhet, yogaövningar, avslappning (oftast till gong eller annat instrument) och meditation. När vi gör yoga online samlas vi utomhus några gånger per termin för mantrasång.
På ett Livsyoga pass hos oss får du en upplevelse på många plan:
- Samtal om yoga & medvetenhet
- Bön
- Intoning
- Yogaövningar
- Avslappning
- Mantra eller meditation
- Uttoning
Livsyoga är helt baserad på Kundaliniyoga men med friheten att använda mantran från olika andliga traditioner.